Besonders geeignet ist dieser kühlende Wickel bei entzündlichen Gelenkbeschwerden, Sehnenentzündungen, Prellungen und Verstauchungen, aber auch bei Sonnenbrand.
Benutzen Sie dazu ein leichtes Baumwolltuch geeigneter Größe, 250-500 g frischen Speisequark und ein weiteres Tuch oder eine Mullbinde zum Fixieren des Wickels.
Nehmen Sie den Quark etwa 30 Minuten vor der Anwendung aus dem Kühlschrank. Streichen Sie den Quark etwa 0,5 bis 1 cm dick auf dem dünnen Baumwolltuch aus und schlagen Sie das Tuch ein. Legen Sie den Wickel auf die betroffene Körperregion und fixieren Sie ihn mit Hilfe z. B. der Mullbinde.
Der Quark soll nicht direkt auf der Haut zu liegen kommen, da er mit der Zeit trocknet und an der Haut kleben bleibt. Der Wickel soll nicht auf Wunden angewendet werden.
Den Wickel lassen Sie 20-40 Minuten wirken. Wenn der Quark zu trocknen beginnt, entfernen Sie bitte den Wickel. Waschen Sie die Haut ab und ruhen noch etwa 15 Minuten nach.
Sollte der Wickel als unangenehm empfunden werden, nehmen Sie ihn bitte umgehend ab.